Фитнес это спорт.: января 2014

среда, 29 января 2014 г.

Калланетика упражнения.

Калланетика упражнения в картинках составлена из различных видов восточных гимнастик, а также специальные дыхательные упражнений.

Калланетик - ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.

Упражнение 1

Упражнение растягивает косые мышцы живота,
мышцы спины и верхнего плечевого пояса.

вторник, 28 января 2014 г.

Упражнения для беременных на футболе (в картинках), в первую очередь тренируют гибкость, подвижность суставов уменьшают боль в спине, улучшают кровообращение, снижают давление и дают прилив сил и энергии. Делая комплекс упражнений на футболе, беременные укрепляют свой организм и организм будущего малыша, и помогут быть в форме на всей стадии беременности.

Читать дальше>>>

вторник, 14 января 2014 г.

Аквааэробика упражнения. комплекс. упражнения. картинки.

Упражнения аквааэробикой, приносят большую пользу и удовольствия от физических упражнений, но и усиливает их эффективность. Помимо пользы упражнений в воде, на организм оказывает положительное влияние сама вода. Она не только облегчает выполнение упражнений,но и уменьшает травматизм

воскресенье, 12 января 2014 г.

Виды фитнеса. Аэробики. комплекс. упражнения. картинки.

Виды фитнеса. Аэробики. комплекс. упражнения. картинки.
Многообразие видов и направлений классов фитнеса и аэробики позволяет вам поддерживать интерес к занятиям, даже когда вы устали на работе или дома за день. Вы заранее планируете свой поход в фитнес клуб, радуетесь предстоящим встречам с единомышленниками и, конечно же, предвкушаете отличную тренировку, которая помогает вам чувствовать прилив сил и бодрости.

среда, 8 января 2014 г.

Упражнения на бицепс (для рук). комплекс. упражнения. картинки.

Упражнения на бицепс (рук) стоя со штангой. Чтобы выполнить упражнение на бицепс, возьмите в руки штангу с коротким грифом. Почему с коротким? Потому что с ним не придется тратить лишнюю энергию на сохранение равновесия. Гриф должен быть прямой. Используйте обратный хват чуть шире плеч. Именно широкий хват, в отличие от узкого, позволяет нагрузить самый важный внутренний пучок бицепса.Выполнять упражнение на бицепс нужно в три подхода по 10-12 повторений.

суббота, 4 января 2014 г.

Упражнения от целлюлита. комплекс. упражнения. картинки.

Выполняя упражнения от целлюлита для ягодиц и бедр и потреблять мало жиров. Самый просто способ избавиться от целлюлита.

среда, 29 января 2014 г.

Калланетика упражнения.

вторник, 28 января 2014 г.

Футбол для беременных.

вторник, 14 января 2014 г.